טיפול הCBT מבוסס על גישה פסיכולוגית שנחקרה בעשרות השנים האחרונות, ונחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר בעולם בטיפול בהפרעות חרדה, דיכאון וערך עצמי. הגישה עוסקת בשינוי דפוסי חשיבה והרגלים המייצרים רגשות שליליים ומחשבות אוטומטיות שליליות, המייצרות רגש שלילי המתבטא בדיכאון או חרדה. נתונים מוכיחים כי חלק גדול מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרעות במצב הרוח, ובישראל קרוב ל-90% הסובלים מהפרעות שונות ונזקקים לטיפולים רגשיים לא יכולים לעמוד בעלויות הגבוהות של הטיפול. בכדי להנגיש את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) לאוכלוסייה, פותחה באנגליה תוכנית הכשרת מטפלים קוגניטיביים בעצימות נמוכה, כלומר לא מטפלים בדיכאון מז'ורי עם נטייה לאובדנות, לא מטפלים במחלות נפגש מז'וריות כגון דו-קוטביות, סכיזופרניה ופיצול אישיות. המטפלים מציעים לכלל האוכלוסייה טיפולים לבעיות רגשיות נפוצות: חרדה, דיכאון, דחיינות, מצבי משבר, דימוי עצמי נמוך ועוד, במחירים שווים לכל נפש.
הכשרות מקצועיות
מטפל בשיטת LICBT
מאמן אישי בשיטה המשולבת עם מיימנדפולנס
בעל תואר בפסיכולוגיה מהמרכז ללימודים אקדמיים (מל"א).
התנסיתי בכמה וכמה שיטות טיפול מהפסיכולוגיה הקלאסית ועד לסוגים השונים של מדיטציה ומיינדפולנס שעזרו באופן חלקי בלבד.
השיפור המשמעותי בחיי התחיל כשהגעתי לרפי ולשיטת ה CBT, הטיפול המעולה והשילוב של הקשבה, כנות גדולה ומתן כלים לעבודה על עצמי הראו תוצאות לאחר שבועות אחדים.
מי שמחפש שיטה שנותנת פידבקים ותוצאות מהירות זה המקום.
רפי לא מתפשר ולא מוותר אך מצפה להדדיות מהמטופלים שלו, מי שרוצה להרגיש באמת טוב זה המקום.
את רפאל הכרתי במקרה לאחר התעניינות באינטרנט, ומצאתי מושיע ששינה לי את החיים מקצה לקצה, כבר בפגישה הראשונה אצלו בסטודיו הבנתי שאני בידיים טובות, קיבלתי כתף חמה ואוזן קשבת לחרדות נוראיות שהיום לאחר טיפול עם רפאל ובעזרת התמיכה שלו הצלחתי לגבור עליהם בגדול, אני שמח להמליץ מכל הלב על רפאל, כמטפל ובמיוחד כאדם מיוחד שנכנס לליבי, בהזדמנות זאת גם רוצה להגיד לך תודה, ולכם מי שעדיין מתלבט, רפאל כאן בשביל כולנו. מומלץ בחום.
הגעתי לרפי בעקבות התקפי זעם, שלאחר מכן התבררו כחרדה.
רפי עזר לי שלב אחרי שלב להבין מה הטריגרים, ונתן לי כלים כיצד להתמודד.
אפשר להגיד שרפי הציל לי את חיי הנישואים,התעסוקה וחיי החברה.
לאחר ששרפתי אין ספור גשרים
אני מרגיש שאני יוצא לדרך חדשה!
וכל זה בזמן יחסית קצר.
כמי שסבל 7 שנים איומות של הפרעות שינה קיצוניות ,והתנסה בשפע תרופות פסיכולוגים ושאר שיטות…
מצאתי אצל רפאל חיבור מידי מאדם לאדם ,
מקצועי ,פרגמטי ובעיקר שיטתי ומדויק
לאחר שלשה חודשי טיפול אני. ישן טוב
לכבוד הוא לי להמליץ מכל הלב על רפאל
וואו. אני ממש ממליצה.
סבלתי מחרדת נהיגה, בחרתי להפסיק לנהוג וחשבתי שכך פתרתי את הבעיה. אבל אז פתאום צצה לה חרדת גובה. הפעם לא יכלתי לברוח מזה, לא כאחת שגרה בקומה רביעית ולא כאחת שעבדה בקומה 12. אז פניתי לרפאל.
התהליך שעברתי היה מדהים, היתה הכלה וקבלה מלאה מההתחלה, מקצועיות, גמישות.
קיבלתי כלים פרקטיים, הרגשתי שינוי וממש נהנתי מהתהליך. הרגשתי שהוא נותן את כל מה שיש לו כדי שארגיש יותר טוב. בזכותו התהליך שעברתי היה מהיר. אני הגעתי חדורת מטרה להתמודד עם החרדות, והוא ליווה אותי עם האוזן הקשבת והרבה כלים מעשיים להתמודדות.
חיכיתי למפגשים ויצאתי מהם תמיד שמחה. הרגשתי שהוא מאפשר לי להכתיב את הקצב. זה היה מדהים. לי היה קצב מהיר, אז הוא זרם עם זה והתאים עצמו אליי. תהליך נפלא! אני ממש מודה על כך:)
הייתי בטוחה שאני לא אצא בחיים מההתקפות חרדה הקשות שחוויתי הלכתי רק כדי לדבר לא חשבתי שיעזור
לאחר תקופה של שלושה חודשים ההתקפים עברו גם קראתי המון על הנושא
רפאל עזר לי מאוד להבין שזה בסדר להיות מי שאני
והיום אני מאושרת שנפטרתי מהחולי הזה ממליצה לכול אחד לטפל בחרדה
ממני שרית מאפרת מקצועית
מומלץ מומלץ מומלץ לכול חרדה באשר היא
את רפאל פגשתי אחרי תקופה מאוד קשה בחיי שגרמה לי לדכאון ולעצבות קשה. רפאל בעזרת הקשבה, אמפתיה והכלה ללא גבול עזר לי להבין שקודם כל הרגשות שלי אמיתיים ואף מוצדקים. לאחר מכן עזר לי בעזרת כלים, שיחות והרבה העצמה לצמוח ולגדול מחדש.
מצאתי אצלו אוזן קשבת, חלל פתוח ומקבל, מקום להרגיש בנוח לספר גם את הדברים הכי מביכים וקשים ותמיד נתקלתי בהכלה והבנה לצד הרבה צחוק וכנות.
ממליצה ומודה לו גם הרבה אחרי הטיפול!
אני חוויתי חרדות והתקפי זעם, אומנם בתדירות ועוצמה לא גבוהה מאוד, אבל כאלה שבהחלט השפיעו על החיים ועל מערכות יחסים שונות.
הטיפול היה גמיש, במסירות גבוהה, מהיר מאוד, ומותאם אישית לצרכים שלי. אני ממליץ בחום על רפאל, ואני בטוח שאם וכאשר אחווה דברים בהמשך יש לי למי לפנות.
רפאל בן אדם מדהים שחוויתי איתו חיבור טבעי מהפגישה הראשונה, היה זמין וגמיש בשעות הקבלה בתקופה העמוסה שהייתי בה ובעיקר הבין את המצב תוך יכולת ניתוח ואבחנה חדה ומדוייקת. ממליץ בחום!
הגעתי לרפאל לאחר תקופה בה סבלתי מחרדות.
הטיפול היה נעים ומקצועי מאוד, רפאל עזר לי להבין את התחושות אותן אני חווה ונתן לי את הכלים להתמודדות איתן, יחד העביר אותי תהליך שכולו היה טוב ומבורך.
הי, אם סוף הסגר הראשון של משבר הקורונה מצאתי את עצמי ושיא שלילי של חיי. אחרי חיפוש מעט ממושך נפגשתי עם רפאל, החיבור היה מהיר וענייני ומאז אני עושה דרך מדהימה ביחד עם רפאל בדרך לחיים שלבים ורגועים כמו שמגיע לנו כבני אדם .
אני אציין את החיבור שהיה טבעי והנוחות שרפאל משרה בפגישות שלו בהחלט פתחו אותי ושיתוף הפעולה היה מהיר וענייני לעומת מפגשים עם מטפלים אחרים שהיו לי לפני וזה כל ההבדל
מקצוען אמיתי, עזר לי לזהות בצורה מדויקת את המעצורים והחסמים שהפריעו לי בהתנהלות היום יומית בכל תחומי החיים. עזר לי לזהות בצורה ברורה ומהירה את הערך העצמי שלי ואת הדרך לממש אותו.
בדרך כלל לא אחד שמתחבר לשיחות עם פסיכולוגים עברתי הרבה ללא אף אחד שבאמת עזר לי את שהכרתי את רפאל הוא גרם וממשיך לגרום לי להשתחרר מחשבה טורדנית שמביאה חרדה בזכות השיחות עם רפאל אני יכול להגיד שבאמת אני חש שינוי ענקי בחיי מלבד זה שהוא המטפל הכי טוב בעולם הוא גם איש מדהים וטוב לב אני ממליץ לכל אחד ואחת שיש להם בעיה חרדה או כל דבר שהוא פשוט תתקשרו ותדברו איתו ממליץ בחום .. תודה לך רפאל😍
קודם כל אני רוצה לציין את האדיבות של רפאל וההבנה שטיפול זה דבר יקר הוא לא היסס ובא לקראתי בלי לחשוב שאהבתי את זה מאוד . הוא נורא רגיש ומתחשב ונותן הרגשה טובה (לא רק להביא לו תכסף וללכת ) ממליץ בחום
א
מאי 23, 2021 בְּ- 13:08התנסיתי בכמה וכמה שיטות טיפול מהפסיכולוגיה הקלאסית ועד לסוגים השונים של מדיטציה ומיינדפולנס שעזרו באופן חלקי בלבד.
השיפור המשמעותי בחיי התחיל כשהגעתי לרפי ולשיטת ה CBT, הטיפול המעולה והשילוב של הקשבה, כנות גדולה ומתן כלים לעבודה על עצמי הראו תוצאות לאחר שבועות אחדים.
מי שמחפש שיטה שנותנת פידבקים ותוצאות מהירות זה המקום.
רפי לא מתפשר ולא מוותר אך מצפה להדדיות מהמטופלים שלו, מי שרוצה להרגיש באמת טוב זה המקום.
יריב לוי
מאי 23, 2021 בְּ- 13:26את רפאל הכרתי במקרה לאחר התעניינות באינטרנט, ומצאתי מושיע ששינה לי את החיים מקצה לקצה, כבר בפגישה הראשונה אצלו בסטודיו הבנתי שאני בידיים טובות, קיבלתי כתף חמה ואוזן קשבת לחרדות נוראיות שהיום לאחר טיפול עם רפאל ובעזרת התמיכה שלו הצלחתי לגבור עליהם בגדול, אני שמח להמליץ מכל הלב על רפאל, כמטפל ובמיוחד כאדם מיוחד שנכנס לליבי, בהזדמנות זאת גם רוצה להגיד לך תודה, ולכם מי שעדיין מתלבט, רפאל כאן בשביל כולנו. מומלץ בחום.
א
מאי 24, 2021 בְּ- 15:57הגעתי לרפי בעקבות התקפי זעם, שלאחר מכן התבררו כחרדה.
רפי עזר לי שלב אחרי שלב להבין מה הטריגרים, ונתן לי כלים כיצד להתמודד.
אפשר להגיד שרפי הציל לי את חיי הנישואים,התעסוקה וחיי החברה.
לאחר ששרפתי אין ספור גשרים
אני מרגיש שאני יוצא לדרך חדשה!
וכל זה בזמן יחסית קצר.
דרור איציק
מאי 24, 2021 בְּ- 18:03כמי שסבל 7 שנים איומות של הפרעות שינה קיצוניות ,והתנסה בשפע תרופות פסיכולוגים ושאר שיטות…
מצאתי אצל רפאל חיבור מידי מאדם לאדם ,
מקצועי ,פרגמטי ובעיקר שיטתי ומדויק
לאחר שלשה חודשי טיפול אני. ישן טוב
לכבוד הוא לי להמליץ מכל הלב על רפאל
אביבה
מאי 24, 2021 בְּ- 21:38וואו. אני ממש ממליצה.
סבלתי מחרדת נהיגה, בחרתי להפסיק לנהוג וחשבתי שכך פתרתי את הבעיה. אבל אז פתאום צצה לה חרדת גובה. הפעם לא יכלתי לברוח מזה, לא כאחת שגרה בקומה רביעית ולא כאחת שעבדה בקומה 12. אז פניתי לרפאל.
התהליך שעברתי היה מדהים, היתה הכלה וקבלה מלאה מההתחלה, מקצועיות, גמישות.
קיבלתי כלים פרקטיים, הרגשתי שינוי וממש נהנתי מהתהליך. הרגשתי שהוא נותן את כל מה שיש לו כדי שארגיש יותר טוב. בזכותו התהליך שעברתי היה מהיר. אני הגעתי חדורת מטרה להתמודד עם החרדות, והוא ליווה אותי עם האוזן הקשבת והרבה כלים מעשיים להתמודדות.
חיכיתי למפגשים ויצאתי מהם תמיד שמחה. הרגשתי שהוא מאפשר לי להכתיב את הקצב. זה היה מדהים. לי היה קצב מהיר, אז הוא זרם עם זה והתאים עצמו אליי. תהליך נפלא! אני ממש מודה על כך:)
שרית משה
מאי 26, 2021 בְּ- 19:08הייתי בטוחה שאני לא אצא בחיים מההתקפות חרדה הקשות שחוויתי הלכתי רק כדי לדבר לא חשבתי שיעזור
לאחר תקופה של שלושה חודשים ההתקפים עברו גם קראתי המון על הנושא
רפאל עזר לי מאוד להבין שזה בסדר להיות מי שאני
והיום אני מאושרת שנפטרתי מהחולי הזה ממליצה לכול אחד לטפל בחרדה
ממני שרית מאפרת מקצועית
מומלץ מומלץ מומלץ לכול חרדה באשר היא
א
מאי 26, 2021 בְּ- 20:12מטפל מעולה, קליל ובהחלט עוזר, עברתי טיפול של מספר חודשים והשינוי מורגש כבר מההתחלה!
תודה
מאי 27, 2021 בְּ- 08:33את רפאל פגשתי אחרי תקופה מאוד קשה בחיי שגרמה לי לדכאון ולעצבות קשה. רפאל בעזרת הקשבה, אמפתיה והכלה ללא גבול עזר לי להבין שקודם כל הרגשות שלי אמיתיים ואף מוצדקים. לאחר מכן עזר לי בעזרת כלים, שיחות והרבה העצמה לצמוח ולגדול מחדש.
מצאתי אצלו אוזן קשבת, חלל פתוח ומקבל, מקום להרגיש בנוח לספר גם את הדברים הכי מביכים וקשים ותמיד נתקלתי בהכלה והבנה לצד הרבה צחוק וכנות.
ממליצה ומודה לו גם הרבה אחרי הטיפול!
אור
מאי 30, 2021 בְּ- 12:56אני חוויתי חרדות והתקפי זעם, אומנם בתדירות ועוצמה לא גבוהה מאוד, אבל כאלה שבהחלט השפיעו על החיים ועל מערכות יחסים שונות.
הטיפול היה גמיש, במסירות גבוהה, מהיר מאוד, ומותאם אישית לצרכים שלי. אני ממליץ בחום על רפאל, ואני בטוח שאם וכאשר אחווה דברים בהמשך יש לי למי לפנות.
י.מ
מאי 30, 2021 בְּ- 23:11רפאל בן אדם מדהים שחוויתי איתו חיבור טבעי מהפגישה הראשונה, היה זמין וגמיש בשעות הקבלה בתקופה העמוסה שהייתי בה ובעיקר הבין את המצב תוך יכולת ניתוח ואבחנה חדה ומדוייקת. ממליץ בחום!
שקד
יוני 11, 2021 בְּ- 17:27הגעתי לרפאל לאחר תקופה בה סבלתי מחרדות.
הטיפול היה נעים ומקצועי מאוד, רפאל עזר לי להבין את התחושות אותן אני חווה ונתן לי את הכלים להתמודדות איתן, יחד העביר אותי תהליך שכולו היה טוב ומבורך.
איתמר נבו קשפיצקי
יולי 1, 2021 בְּ- 09:29הי, אם סוף הסגר הראשון של משבר הקורונה מצאתי את עצמי ושיא שלילי של חיי. אחרי חיפוש מעט ממושך נפגשתי עם רפאל, החיבור היה מהיר וענייני ומאז אני עושה דרך מדהימה ביחד עם רפאל בדרך לחיים שלבים ורגועים כמו שמגיע לנו כבני אדם .
אני אציין את החיבור שהיה טבעי והנוחות שרפאל משרה בפגישות שלו בהחלט פתחו אותי ושיתוף הפעולה היה מהיר וענייני לעומת מפגשים עם מטפלים אחרים שהיו לי לפני וזה כל ההבדל
רפי
יולי 18, 2021 בְּ- 23:20מקצוען אמיתי, עזר לי לזהות בצורה מדויקת את המעצורים והחסמים שהפריעו לי בהתנהלות היום יומית בכל תחומי החיים. עזר לי לזהות בצורה ברורה ומהירה את הערך העצמי שלי ואת הדרך לממש אותו.
אורנה
אוגוסט 24, 2021 בְּ- 20:03מקצוען אמיתי ישר אמין עזר לי להשתחרר מהחרדות שהייתי שרוייה בהם ממליצה בחום ובטוח שיהיה איתו בקשר להמשך
עידן
ספטמבר 1, 2021 בְּ- 19:38בדרך כלל לא אחד שמתחבר לשיחות עם פסיכולוגים עברתי הרבה ללא אף אחד שבאמת עזר לי את שהכרתי את רפאל הוא גרם וממשיך לגרום לי להשתחרר מחשבה טורדנית שמביאה חרדה בזכות השיחות עם רפאל אני יכול להגיד שבאמת אני חש שינוי ענקי בחיי מלבד זה שהוא המטפל הכי טוב בעולם הוא גם איש מדהים וטוב לב אני ממליץ לכל אחד ואחת שיש להם בעיה חרדה או כל דבר שהוא פשוט תתקשרו ותדברו איתו ממליץ בחום .. תודה לך רפאל😍
עידן
ספטמבר 19, 2021 בְּ- 20:38קודם כל אני רוצה לציין את האדיבות של רפאל וההבנה שטיפול זה דבר יקר הוא לא היסס ובא לקראתי בלי לחשוב שאהבתי את זה מאוד . הוא נורא רגיש ומתחשב ונותן הרגשה טובה (לא רק להביא לו תכסף וללכת ) ממליץ בחום