מטפלים ומטפלות מומלצים לליווי במשברי חיים
98 אנשי מקצוע שמלווים במשברי חיים — פרופילים מלאים, חוות דעת וגישות טיפול שונות.
{{locationDetails}}
98 אנשי מקצוע שמלווים במשברי חיים — פרופילים מלאים, חוות דעת וגישות טיפול שונות.
{{locationDetails}}
משבר חיים הוא תקופה שבה משהו משמעותי משתנה, והדרכים הרגילות שלנו להתמודד כבר לא מספיקות. זה יכול לקרות אחרי פרידה או גירושים, פיטורים, מעבר, מחלה, אובדן של אדם קרוב, לידה או פרישה — או בלי אירוע ברור, כתחושה שמשהו בחיים כבר לא עובד.
משבר מערער, אבל הוא יכול להיות גם נקודת מפנה. ליווי מקצועי עוזר לעבור את התקופה הקשה, לייצב את היום-יום ולחשוב בבהירות על הצעדים הבאים.
ליווי במשבר מתחיל בדרך כלל בייצוב ובהקלה, וממשיך לעבודה על המשמעות של השינוי ועל הצעדים הבאים. גישות שונות מתאימות לשלבים שונים.
ליווי קצר שמטרתו להחזיר יציבות, לחזק משאבים ולהתמודד עם הלחצים המיידיים.
כלים מעשיים להתמודדות עם מחשבות מציפות, חרדה וקבלת החלטות.
עוזר להבין את המשבר כחלק מסיפור החיים ולמצוא בו משמעות.
מתאים כשהמשבר קשור לקריירה או לשינוי כיוון, ומתמקד במטרות ובצעדים מעשיים.
משבר הוא תגובה לשינוי או לאירוע, והוא לרוב זמני. כשמצב רוח ירוד, חוסר עניין ועייפות נמשכים שבועות ארוכים ופוגעים בתפקוד, ייתכן שמדובר בדיכאון — וכדאי להתייעץ עם איש/אשת מקצוע.
ליווי ממוקד משבר יכול להיות קצר — מכמה מפגשים ועד כמה חודשים. יש מי שבוחרים להמשיך אחר כך לטיפול ארוך יותר, כדי לעבוד על נושאים שהמשבר העלה.
לא. לפעמים המשבר הוא תחושה מצטברת של תקיעות, ריקנות או חוסר כיוון, בלי אירוע אחד שאפשר להצביע עליו. גם זו סיבה טובה לפנות.
כשיש מצוקה רגשית חזקה, אובדן או חרדה, עדיף להתחיל אצל מטפל/ת. כשהמשבר קשור בעיקר לשינוי כיוון מקצועי ואתם יציבים רגשית, אימון יכול להתאים.
אם יש מחשבות על פגיעה עצמית או סכנה מיידית, פנו מיד לער״ן בטלפון 1201, למד״א בטלפון 101 או לחדר מיון. אנשי המקצוע באתר אינם שירות חירום.
כדאי לחפש מי שיש לו/ה ניסיון עם סוג המשבר שלכם, וזמינות להתחיל בקרוב. אפשר לקרוא פרופילים ולפנות ישירות, או להיעזר בבוט של iGrow.
ספרו לבוט של iGrow קצת על מה שאתם מרגישים, והוא יעזור למצוא איש/אשת מקצוע מתאימ/ה.
