מטפלים מומלצים להפרעות קשב וריכוז (ADHD)

9 אנשי מקצוע שעובדים עם הפרעות קשב וריכוז בילדים, בנוער ובמבוגרים — פרופילים מלאים, חוות דעת וגישות טיפול שונות.

9 אנשי מקצועעודכן אוקטובר 2026זמן קריאה 4 דקות
תצוגת רשימה

מה זה ADHD?

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה נוירו-התפתחותית שמשפיעה על היכולת לשמור על קשב, לווסת דחפים ולהתארגן. היא מתחילה בילדות, אבל אצל רבים ממשיכה גם בבגרות — ולפעמים מאובחנת לראשונה רק אצל מבוגרים.

ADHD לא קשורה לאינטליגנציה או למאמץ. היא יכולה להתבטא בחוסר שקט ובאימפולסיביות, או בעיקר בקושי להתרכז ובפיזור — ולעיתים קרובות מלווה בתסכול, בביקורת עצמית ובקשיים רגשיים.

  • קושי להתרכז במשימות שלא מעניינות
  • שכחה, איבוד חפצים ופספוס מועדים
  • דחיינות וקושי להתחיל או לסיים משימות
  • אי-שקט, חוסר סבלנות וקפיצה בין דברים
  • אימפולסיביות בדיבור, בהחלטות או בקניות
  • תחושת הצפה, תסכול או "אני לא מספיק טוב/ה"
מתי כדאי לפנות לעזרה? כשהקשיים פוגעים בלימודים, בעבודה, בזוגיות או בדימוי העצמי. אבחון נעשה על ידי איש/אשת מקצוע מוסמכים, וטיפול יכול לעזור גם לפני האבחון וגם אחריו.

אילו גישות טיפול עוזרות ב-ADHD?

הטיפול ב-ADHD משלב לרוב כמה רכיבים: הבנה של ההפרעה, כלים מעשיים להתארגנות, עבודה רגשית, ולפעמים טיפול תרופתי בהמלצת רופא/ה. אצל ילדים, הדרכת הורים היא חלק מרכזי בטיפול.

חשוב לדעת: טיפול תרופתי ב-ADHD ניתן על ידי רופא/ה (נוירולוג/ית, פסיכיאטר/ית או רופא/ת ילדים). מטפלים רגשיים עובדים לצד הטיפול התרופתי או בלעדיו, לפי ההחלטה שלכם.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

כלים לניהול זמן, להתארגנות ולהתמודדות עם דחיינות, ועבודה על המחשבות המבקרות שמצטברות עם השנים.

אימון (קואצ'ינג) ל-ADHD

ליווי מעשי בבניית שגרה, בהצבת יעדים ובמעקב, בעיקר למבוגרים ולסטודנטים.

הדרכת הורים

כלים להורים לילדים עם ADHD — גבולות, שגרה ותקשורת שמפחיתה עימותים בבית.

טיפול רגשי

עבודה על דימוי עצמי, על תסכול ועל קשיים בזוגיות ובחברה, שמלווים לעיתים קרובות את ההפרעה.

שאלות נפוצות

האם יש ADHD גם אצל מבוגרים?

כן. אצל רבים ההפרעה ממשיכה בבגרות, אבל נראית אחרת — פחות היפראקטיביות ויותר פיזור, דחיינות ואי-שקט פנימי. מבוגרים רבים מאובחנים לראשונה רק בשנות ה-20, ה-30 ואף מאוחר יותר.

איך מאבחנים ADHD?

את האבחון עושים נוירולוג/ית, פסיכיאטר/ית או פסיכולוג/ית שעוסקים באבחון, והוא מבוסס על ראיון, שאלונים ולעיתים מבחנים ממוחשבים. מבחן ממוחשב לבדו לא מספיק לאבחון.

האם צריך אבחון כדי להתחיל טיפול?

לא בהכרח. אפשר להתחיל לעבוד על כלים מעשיים ועל ההתמודדות הרגשית גם לפני אבחון רשמי, ומטפל/ת יכולים לעזור להחליט אם כדאי לפנות לאבחון.

האם הדרכת הורים עוזרת לילד עם ADHD?

כן, מאוד. הדרכת הורים נחשבת לאחד הרכיבים היעילים בטיפול בילדים צעירים עם ADHD, והיא גם מפחיתה מתחים בבית.

מה ההבדל בין ADHD ללקות למידה?

ADHD משפיעה על קשב, ויסות והתארגנות; לקות למידה משפיעה על מיומנות מסוימת כמו קריאה, כתיבה או חשבון. הן מופיעות יחד לעיתים קרובות, ואבחון מקצועי עוזר להבחין ביניהן.

איך אדע שהמטפל/ת מתמחה ב-ADHD?

בדקו בפרופיל את תחומי ההתמחות ואת הגילאים שהם עובדים איתם, ושאלו על ניסיון עם ADHD בילדים או במבוגרים.

לא בטוחים ממי להתחיל?

ספרו לבוט של iGrow קצת על מה שאתם מרגישים, והוא יעזור למצוא איש/אשת מקצוע מתאימ/ה.

דילוג לתוכן